|
 |
|
|
... vérrögképződést és koleszterinszint csökkentő.
A kivinek alacsony a cukortartalma és nem növeli a vércukorszintet ezért a cukorbetegek is fogyaszthatják.
A kivi gazdag rostokban, ezért napi rendszerességgel fogyasztva megelőzi a székrekedést és az emésztési zavarokat.
Ásványhiány következményeként létrejövő krónikus fáradtságban szenved... |
| 2024-02-16 20:10:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... csökkenti a testtömeget, a testtömegindexet vagy más néven a BMI-t, a derék-csípő arányt, illetve a szisztolés vérnyomást. A görögdinnye táplálkozási profilja is lenyűgöző. 92%-a víz, illetve gazdag forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Többek között megtalálható a gyümölcsben az A-vitamin, a B6-vitamin, a C-vitamin, a likopin, az aminosavak és az antioxidánsok.
... |
|
|
| 2024-01-03 23:19:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... javításával az immunműködésünk egészsége is javítható.
Ha a gyümölcsök közül szeretnénk választani egy zöld színű és egészséges típust, akkor a kivire is eshet a választásunk. Gazdag forrása a C-vitaminnak, de rostokban és folátban is bővelkedik. A kivi az emésztőrendszer egészségét is biztosítja egy nagyszerű enzimnek a segítségével. Ez az enzim segít a fehérje lebontá... |
| 2023-12-02 22:10:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... reformálnunk az étrendünket.
Az étrendnek kitüntetett szerepe van a magas vérnyomás csökkentésében. Részesítsük előnyben az alacsony nátriumtartalmú táplálékokat és a káliumban gazdag ételeket. A kálium gazdag forrásai közé tartozik a paradicsom, az édesburgonya, a hal, a banán, a bab.
A magas vérnyomás csökkentésében a következő táplálékok lehetnek még a seg... |
|
|
| 2023-11-27 21:11:22 |
|
|
|
|
|
|
|
... paprika. A C-vitamin-tartalmú táplálékok védelmet nyújtanak az oxidatív stresszel szemben, amely gyulladást generál a szervezetben.
A magas vérnyomás csökkentésében az E-vitaminban gazdag táplálékokra is számíthatunk, hiszen ez a zsírban oldódó vitamin is remek antioxidánsként működik és ennek köszönhetően védelmet nyújt a sejtek számára a szabad gyökökkel szemben. Az E... |
|
|
| 2023-04-07 20:17:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... influenza és a megfázás elleni küzdelemben. Cink hatására a fehérvérsejtek aktivizálódnak, így azok megtámogatják a szervezet védekezőképességét a baktériumokkal és a vírusokkal szemben. Cinkben gazdag például a pulyka, a lazac, a bárányhús, illetve a tökmag, a tojás és a gomba is.
Tápanyagok közül az A-vitaminra is szükségünk van, hiszen fokozza a szervezet immunitását... |
| 2023-03-14 22:43:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... segítségével vihetjük be a szervezetünkbe, illetve azokból a zöldségekből, amelyek karotinoidokat, béta-karotint tartalmaznak, amelyet aztán a szervezet A-vitaminná alakít át. Béta-karotinban gazdag például a sárgarépa és a sütőtök. További A-vitamin-tartalmú táplálok: halmáj, marhamáj, sárgadinnye, édesburgonya, sajt, tej és tejtermékek.
A D-vitamin az immunrendszer me... |
| 2023-03-08 15:50:26 |
|
|
|
|
|
|
|
A téli hónapokban érdemes minél több olyan turmixitalt fogyasztani, amely fellendíti az immunrendszerünket, merthogy ezek a turmixitalok gazdag forrásai a tápanyagoknak, azaz a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak. De sok más hatásuk is van a zöld turmixitaloknak, mutatjuk is, melyek ezek.
A zöld leveles zöldségek oldhatatlan rostokban gazdagok, amelyek nagyon hasznosak... |
| 2023-02-02 18:13:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... Az A-vitamin megfelelő szintje emellett csökkenti a krónikus megbetegedések előfordulását, javítja a látást, lassítja az öregedést és erősíti az immunrendszert.
A-vitaminban gazdag ételek: sárgarépa, sárgadinnye, tök, sárgabarack, paradicsom, görögdinnye, brokkoli, kelkáposzta, papaya, őszibarack, piros paprika, spenót, tojás, máj, tej.
B2-vitamin... |
| 2022-12-16 22:19:07 |
|
|
|
|
|
|
|
... a sejtek egészségének fenntartásához, illetve az immunrendszert is megtámogatja és még a gyorsabb sebgyógyulást is elősegíti.
Egy másik antioxidáns vitaminban, E-vitaminban is gazdag, amely nemcsak a bőr szépségét, hanem az immunrendszeri egészséget is segít megőrizni. A folát is nagy mennyiségben van jelen a kiviben, amely pedig a vörösvértestek képződésében vesz aktív... |
| 2022-11-23 19:29:05 |
|
|
|
|
